A yw hyn yn fater brys?

**Nid yw'r Gwasanaeth Lles yn wasanaeth brys. Os yw eich sefyllfa yn un lle mae angen ymateb yn syth, ffoniwch 999.**

Ymdrin ag Argyfwng Iechyd Meddwl

Os oes gennych bryderon ynglŷn â lles meddyliol a / neu ddiogelwch myfyriwr rydym wedi creu siart Llif Pryderon Iechyd Meddwl, y mae angen ei dilyn.

  • Gall arwyddion rhybudd bod rhywun yn teimlo fel lladd eu hunain gynnwys:
  • Newid amlwg mewn ymddygiad, yn arbennig os yw’r person yn mynd yn dawedog ac i’w gragen.
  • Mynegi teimladau o fethiant, anobaith a hunanhyder isel.
  • Siarad am hunanladdiad, ddim eisiau byw neu ddim yn gweld dyfodol.
  • Ddim yn edrych ar ôl eu hunain, fel peidio â bwyta neu edrych ar ôl eu hymddangosiad.
  • Problemau gyda chysgu, yn arbennig deffro’n fuan iawn.
  • Rhoi trefn ar eu pethau’n sydyn, e.e. cael gwared ar eiddo neu gymryd yswiriant bywyd.
  • Dechrau ymddangos fel pe bai’n gwella o gyfnod o iselder.

Efallai y bydd y risg iddynt ladd eu hunain yn cynyddu drwy’r modd y maent yn ei ystyried a thrwy’r cyfleoedd sydd ar gael iddynt, a hefyd drwy brofiad blaenorol o’u hymdrechion eu hunain neu eraill i ladd eu hunain.

 

Adnodd Matrics Risg

Datblygwyd yr adnodd hwn i helpu i wneud penderfyniadau mewn perthynas â risg iechyd meddwl myfyrwyr unigol.

Dylid ei ddefnyddio i lywio, nid i ddisodli, polisïau, gweithdrefnau a chyfrifoldebau presennol ynglŷn ag adrodd ac ymateb i risg. Gellir ei ddefnyddio ochr yn ochr â’r siart Llif Pryderon Iechyd Meddwl.

Cliciwch yma i ymweld a'r Adnodd Matrics Risg.

 

 

Ffynonellau Eraill o Gefnogaeth mewn Argyfwng

Gwasanaeth y Tu Allan i Oriau Meddygon Teulu Gogledd Cymru

I gael gofal meddygol pan fydd y Feddygfa wedi cau 0300 123 55 66 (Llun- Gwener 6.30pm- 8.00am, Dydd Sadwrn a Sul a Gwyliau Banc)

Gwasanaethau Seiciatrig

Tîm Iechyd Meddwl Gwynedd - Gall apwyntiadau eu gwneud drwy y meddyg teulu 01248 363470
Gwasanaethau Seiciatrig ar nosweithiau a phenwythnosau, Uned Hergest, Ysbyty Gwynedd. Ffôn: 01248 384384
Gwasanaethau Cymdeithasol Swyddog Dyletswydd - 01286 675502

Cymorth a Chefnogaeth Ar-lein a Dros Ffon

C.A.L.L. – Llinell Gyngor a Gwrando Cymunedol

Rhadffôn 0800 132737 neu anfonwch neges destun 'help' i 81066

Y Samariaid
Am ddim o unrhyw ffôn ar 116 123. E-bost jo@samaritans.org

PAPYRUS
Adnoddau a chymorth sydd ar gael yn y DU ar gyfer y rhai sy'n ymdrin â hunanladdiad, iselder neu drallod emosiynol - yn benodol pobl yn eu harddegau ac oedolion ifainc.

Connecting with People
Linc ar gyfer pobl sydd yn ystyried hunan niweidio.

Cefnogaeth i rai sydd wedi dioddef trosedd
Gwasanaeth i unrhyw un a fu'n dioddef o achos trosedd.Ffôn: 0845 6 121 900 / 01492 530600

Y Llyfr Bach Glas o Rifau Buddiol